l' Atelier du Bien-être


à travers le Corps...



La Méditation Pleine Présence®

 ou Introspection Sensorielle,


 

est le moment où au cœur de son silence interne la personne prend le temps de percevoir tant ses modulations physiques que psychologiques.


Dans cet état, à la fois on s'observe et on laisse son corps se relâcher, pour atteindre un nouvel équilibre.


La personne apprend à accueillir l'émergence de nouvelles pensées, de nouvelles possibilités d'être à soi et au monde afin de nourrir sa vie quotidienne.


Cette méditation favorise la création d’un espace de silence, révélant progressivement une présence intense à soi et au corps. Prenant appui sur un protocole simple et précis, la Méditation Pleine Présence® mobilise les facultés attentionnelles, perceptives, cognitives et mentales dans une optique de santé et de bien-être.


La méditation Pleine présence , se pratique seul ou en groupe (voir Atelier Mouvement sensoriel adultes et / ou enfants)



La méditation pleine présence (D. Bois & I. Eschalier)
Édifions Eyroles
Ce livre pose les grandes bases de la Méditation Pleine Présence et délivre les secrets d'une humanité plus incarnée et plus chaleureuse.