l' Atelier du Bien-être


à travers le Corps...



La Gymnastique Sensorielle


Mettez en mouvement vos fascias!


La Gymnastique Sensorielle a pour but de permettre à chacun de disposer d'un outil efficace pour développer son équilibre corporel et psychique, ses potentialités d'adaptation, et enrichir sa créativité, sa perception de soi.


La gymnastique sensorielle est une pratique du mouvement qui s'inscrit dans le courant des méthodes d'éducation somatique, telle que la méthode Feldenkrais par exemple. Ces méthodes sont de plus en plus recommandées par les agences internationales de santé pour leur bienfait sur la douleur, le stress ou en l'anxiété...



Tous les exercices de gymnastique sensorielle sont réalisés à vitesse lente, de façon globale et relâchée, tout en respectant la physiologie articulaire et l'organisation des fascias.

Ces exercices ont également pour effet de stimuler les propriétés des fascias, entraînant une amélioration de la qualité et de l'efficacité du geste (force, élasticité, globalité, coordination, perception). 

La gymnastique sensorielle peut être appliquée dans de nombreux domaines tels que: 

- le sport dans le but d'augmenter la performance gestuelle, les étirement ou la récupération

- l'accompagnement des maladies, pour diminuer les douleurs, soulager les articulations et relancer la vitalité

- la gestion du stress, pour se reconnecter à son intériorité, diminuer les tensions et gérer ses rythmes

- l'accompagnement de la grossesse, pour améliorer les postures et la relation avec le bébé

- le bien-être, pour prendre du temps pour soi, développer son potentiel intérieur et sa relation aux autres*


La lenteur spécifique, les postures, la coordination respectent la physiologie du corps et développe une perception corporelle inédite : la présence au geste devient un lieu d'expérience de soi. En pratiquant la Gymnastique Sensorielle, chacun peut progresser par lui-même dans son autonomie ; le geste prend le relais de la main du thérapeute. Cette pédagogie du mouvement est accessible à tous, enseignée de façon adaptée à chacun, et ne nécessite pas de connaissances particulières.

Elle peut être pratiquée individuellement ou en groupe, donnant alors lieu à des ateliers et stages dans lesquels chacun partage son ressenti et offre le meilleur de lui-même.


*extrait du livre Couraud C.,  Fascias, le nouvel organe clé de votre santé, Edition Leduc, 2019


Atelier bi-mensuel 

mercredi de 20H à 21H45

8 € 


STAGES


Un moment pour s’écouter et se ressentir avec bienveillance. Se sentir à sa place au cœur de sa vie…




samedi 26 octobre 2019


Respirer sa vie à pleins poumons !



 de 9H30 à 12H30


Avec

la pédagogie perceptive de la méthode Danis Bois :

Méditation Pleine Présence®, Accompagnement manuel,

Gymnastique sensorielle®, échanges verbaux


30€ ,sur inscriptions